Du bist müde. Du hast schon alles versucht. Und du fragst dich: Wann wird es endlich besser?
Ich kenne diese Gedanken, denn auch ich war damals an diesem Punkt.
Mein Name ist Sandra, ich bin Mama von zwei Jungs (geb. 2015 & 2016). Seit Ende 2017 begleite ich erschöpfte Eltern auf ihrem Weg zu mehr Schlaf – OHNE Schlaftraining und Schreien lassen.
In den letzten 7 Jahren durfte ich hunderte Familien begleiten. Dabei habe ich einen großen Erfahrungsschatz im Umgang mit Schlafproblemen aufgebaut. Was mich ausmacht:
🧡 ein liebevoller Blick auf die Beziehung zwischen Eltern und Kind
🧡 individuelle Lösungen, die wirklich zu euch passen
🧡 echtes Verständnis für das was euch im Alltag beweegt
Mein WARUM? Es ist ganz einfach:
Als mein ältester Sohn 5 Monate alt war, wachte er bis zu 10-mal pro Nacht auf. Ich war müde, überfordert und fühlte mich wie ein Schatten meiner selbst.
Durch ein Schlafcoaching erkannte ich: Nicht mein Sohn war „das Problem“. Sondern meine eigenen Unsicherheiten und die Angst etwas falsch zu machen.
Mit kleinen Veränderungen und der richtigen Begleitung fand ich heraus, wie Schlaf wieder in unseren Alltag zurückkehrt – und zwar bindungsstark.
Das hat mich so tief bewegt, dass ich heute anderen Mamas genau dabei helfe.
Und sonst so?
Wenn ich nicht gerade Familien auf dem Weg zu ruhigeren Nächten begleite,
dann findest du mich wahrscheinlich draußen beim Sport oder auf der Couch beim Kartenspielen mit meinen Jungs.
Ich liebe es, Zeit mit meinen Kindern zu verbringen – nicht als „To-do“, sondern als echtes Miteinander.
Ich lebe mit meinen Kindern noch allein. Aktuell planen wir als Patchworkfamilie zusammenzuziehen – aus drei werden sechs. Das ist bunt, lebendig und manchmal auch chaotisch. Ich weiß, dass Familienleben viele Facetten hat. Und genau das bringe ich auch in meine Arbeit mit ein: Echtheit, Verständnis und die Bereitschaft, Lösungen zu finden, die zu euch passen
Wenn ich einen Wunsch frei hätte? Würde ich das Schulsystem verändern. Mehr Raum für Gefühle. Mehr Achtsamkeit. Mehr Entdecken und Lebendigkeit statt Frontalunterricht.
Aus- und Weiterbildungen in Kürze
- 2022 – Weiterbildung „Die Kraft der Schübe“
- 2021 – Geprüfte und zertifizierte Kursleiterin „Kinder besser verstehen“ nach Katia Saalfrank September 2021
- 2020 – Weiterbildung „Das Schreibaby in der Schlafcoaching Praxis“
- 2017 – Zertifizierter Schlafcoach für Babys und Kleinkinder nach Bianca Niermann
- 2016 – Zertifizierter Personal Business Coach