Was ist Schlafcoaching?
Im Schlafcoaching geht es darum, deinem Kind dabei zu helfen, seinem Wesen nach, schlafen zu können. Ich richte meinen Fokus darauf, herauszufinden, WARUM dein Kind das Schlafproblem hat und WIE das Schlafproblem gelöst werden kann. Die Bedürfnisse zwischen dir und deinem Kind miteinander in Einklang zu bringen, OHNE dich oder dein Kind dabei zu überfordern. Das ist der Kern meines Schlafcoachings.
Mein Ansatz: jedes Kind bringt seine Einzigartigkeit mit auf die Welt, deshalb sieht die Lösung für jedes Kind anders aus.
Schlafcoaching ist KEIN Schlaftraining! Davon distanziere ich mich ausdrücklich. Schlafcoaching bedeutet, deinem Kind IN DER BINDUNG zu dir Schritt für Schritt dabei zu helfen, seinem Wesen nach, entsprechend schlafen zu können. Dein Kind wird im Schlafcoaching niemals schreien gelassen bzw. sich selbst überlassen!
Wann empfiehlt sich ein Schlafcoaching?
Ein Schlafcoaching empfiehlt sich, wenn die Schlafsituation eine Belastung für dich, dein Kind oder die ganze Familie darstellt.
Ein Schlafcoaching kann hilfreich sein, wenn:
Dein Baby nur durch Hilfen wie nächtelanges Tragen, Flasche ein-/ weiterschlafen kann
Dein Baby dauerhaft nach 30 Minuten aufwacht
Dein Baby lässt sich NICHT ablegen
Der Papa KEINE Chance hat das Zubettbringen zu übernehmen
Dein Baby sehr früh am Morgen aufwacht
Für ein Baby von 0 – 4 Monaten
Empfehle ich meine Prävention für Säuglinge. Ich nehme dich komplett in die Welt des Säuglingsschlafs mit. Danach weißt du, worauf es beim Säuglingsschlaf ankommt. Gemeinsam schauen wir, was ihr braucht, damit sich günstige Schlafgewohnheiten etablieren. Wir schauen uns genau an, welche Bedürfnisse in dieser Zeit im Vordergrund stehen und wie du diese Zeit mit deinem Baby genießen kannst.
Der Weg zum erholsamen Schlaf.
Kennenlernen
Ich führe mit dir ein kostenfreies ca. 15 minütiges persönliches Gespräch, in dem ich mir ein erstes Bild zu der Schlafsituation mit deinem Kind mache.
Analysegespräch inkl. Vorbereitung
Mein Ziel des Analysegespräches ist es, genau herauszufinden, warum dein Baby/ Kleinkind das Schlafproblem hat. Dazu benötige ich zur Vorbereitung einige Unterlagen (u.a. Übersicht Schlafenszeiten, Schlafprotokoll, Mahlzeitentagebuch).
Darüber hinaus möchte ich erfahren, wie du dir die zukünftige Schlafsituation mit deinem Kind vorstellst. Dabei schauen wir, wie deine Vorstellung zu dem Entwicklungsstand deines Kindes passt.
Schlafcoaching
Das Schlafcoaching selbst ist das Kernstück unserer gemeinsamen Arbeit. Wir sprechen detailliert über das Thema Schlaf und was es an Veränderungen braucht, damit sich eine entspannte Schlafroutine entwickeln kann.
Wir besprechen die genauen Schritte, die es braucht, damit dein Baby erholsam schlafen kann.
Nachbetreuung
Wir sprechen über die bisher erfolgten Schritte und klären offene Fragen.
Hallo, ich bin Sandra
Glückliche Mama von zwei Jungs (2015 und 2016 geboren), Unternehmerin und Sportskanone.
Seit 2020 lebe ich mit meinen Kindern allein und wir sind auf dem Weg eine Patchworkfamilie zu werden.
Seit 2017 arbeite ich als Schlafcoach und begleite Eltern auf ihrem Weg zu erholsamen Nächten. Seit dem habe ich hunderten Familien dabei geholfen ihr Schlafproblem zu lösen und mir ein fundiertes Expertenwissen und einen umfangreichen Erfahrungsschatz im Umgang mit Schlafproblemen aller Art angeeignet.
Es braucht Kraft seinen Familienalltag zu meistern. Ausreichend Schlaf für dich und dein Baby ist die Basis. Dich auf diesem Weg zu begleiten, das ist meine Leidenschaft. Die Zeit mit deinem Baby genießen können OHNE müde und verzweifelt zu sein, das wünsche ich mir für dich.
Das sagen meine Kunden.
Liebe Sandra,
vielen vielen lieben Dank für deine tolle Unterstützung. Wir können alle durchschlafen und haben unseren Sohn besser kennenlernen dürfen. Wir sind froh, dass wir dich kontaktiert haben. Der Weg war intensiv und erfolgreich. Durch dich bin ich entspannter und sicherer geworden. Du gibst den Kindern eine Stimme und das ist unheimlich hilfreich für den Prozess.
Vielen lieben Dank 🙂
Alter des Kindes 11 Monate
Liebe Sandra,
vielen Dank nochmal für Deine Hilfe. Wir sind total positiv überrascht, wie schnell Nathalie die Veränderung angenommen hat. Ich sitze jetzt nur noch neben dem Bett und muss nichts mehr machen. Eine riesen Erleichterung.
Alter des Kindes 2 Jahre
Liebe Frau Bauer,
„Wir sind sehr froh die Schlafberatung gemacht zu haben. Frau Bauer hat durch das sehr detaillierte Analysegespräch Strategien und Ansätze ganz speziell für unser Kind entwickelt. Wir haben ein deutlich besseres Verständnis, was das Thema Schlaf angeht und fühlen uns deutlich besser gewappnet mit verschiedenen Situationen umzugehen. Das Einschlafen, das vor der Beratung oft schwierig war, klappt nun tagsüber wie abends innerhalb von 10min im eigenen Bett ohne Tragen, ohne Flasche, ohne „Hilfe“ von unserer Seite aus. Das ist eine riesen Erleichterung. Auch der Schlaf nachts ist besser geworden.“
Alter des Kindes 10 Monate
Hallo Frau Bauer
Hier mein Feedback: Wir haben uns an Sandra Bauer gewandt, weil unser Sohn mit 13 Monaten noch immer bis zu 12 mal in der Nacht aufgewacht ist und ohne stillen nicht zu beruhigen war. Auch das Einschlafen war oft ein Kampf und dann war er nach spätestens einer Stunde schon wieder wach.
Auf unserem Weg zu ruhigeren Nächten, wurden wir sehr gut und mit viel Geduld und Einsatz begleitet. Es war ein längerer Prozess, bis ich selbst dazu bereit war meinen Sohn in der Nacht abzustillen. (In unserem Fall war das größte Problem eine starke Abhängigkeit meines Sohnes in Bezug auf das Stillen.) Dabei hat mich vor allem die Angst davor, dass wir unseren Sohn dann nachts gar nicht mehr beruhigen können, blockiert. In mehreren Telefonaten und nach einigen anderen Optimierungen in unserem Tagesablauf, die auch schon zu weitaus besseren Nächten (4-5x aufwachen) führten, war ich dann bereit.
Wir haben unserem Sohn alles erklärt und er hat ganz genau verstanden, worum es ging. Das war wirklich sehr beeindruckend, wie viel so ein kleiner Mensch doch schon versteht. Die Umsetzung selbst, war dann tatsächlich überhaupt kein Problem. Endlich können wir nachts viel besser schlafen. Wach wird unser Sohn immer noch. Wir hatten erst eine Nacht in der er überhaupt keinen Mucks gemacht hat. Aber es gibt auch immer einen Grund für sein aufwachen (Zähne, Krankheit, Eingewöhnung in der Kita) und meist schläft er auch sehr schnell wieder ein. Wir sind wirklich sehr zufrieden mit der aktuellen Situation. Wir haben jetzt einfach ein normal gut schlafendes Kind und würden jeder Zeit wieder ein Schlafcoaching in Anspruch nehmen. Vielen vielen Dank dafür!
Alter des Kindes 14 Monate
Liebe Sandra,
wir möchten dir gerne ein Feedback zum Schlafcoaching geben:
Wir konnten das Coaching nun abschließen und die Schlafsituation hat sich deutlich verbessert bei uns. Tom schläft in seinem Bett im eigenen Zimmer. Er schläft im Bett ein und wird vorher auf dem Sofa im Wohnzimmer gestillt. Er wird nun auch vom Papa ins Bett gebracht. Nachts wird er zwischen 1-3 mal wach. Ich stille aber nur noch 1 mal in der Nacht. Wenn er wach wird, schläft er relativ schnell wieder ein. Wir sind sehr glücklich! Wir hätten nie gedacht, dass wir da mal hinkommen. Danke nochmals für deine Hilfe!!!
Alter des Kindes 10 Monate