Mein Baby wacht nach 30 Minuten auf
Dein Baby hat in den Schlaf gefunden und nur eine halbe Stunde später ist es wieder wach. Ein Thema, das viele Eltern beschäftigt, denn oftmals sind müde Babys verständlicherweise quengelig und unausgeglichen.
Sie schaffen es nicht ihr System so weit runterzufahren, um in die Entspannung zu kommen. Ein Teufelskreis beginnt, denn wenn Babys eine hohe körperliche Anspannung aufgrund von Schlafmangel haben, schlafen sie in der Regel noch schlechter.
Ich möchte dir mit diesem Blog die Gründe des Aufwachens näherbringen und dir einige Herangehensweisen zeigen, um deinem Baby die Möglichkeit zu geben den Schlaf zu verlängern.
Warum wacht ein Baby überhaupt nach 30 Minuten auf?
Schauen wir uns zunächst an in welchen Zyklen der Schlaf deines Babys verläuft.
Anhand der Abbildung kannst du sehen, das dein Baby nach ca. 30 Minuten aus dem Tiefschlaf in einen leichteren Schlaf wechselt. Bei diesem Wechsel nimmt dein Baby seinen inneren Zustand und seine Umgebung wahr. Fühlt es sich sicher und entspannt schläft es weiter und die Eltern merken dieses Aufwachen meist gar nicht.
Gründe für das Aufwachen nach 30 Minuten
Wacht es an dieser Stelle vollständig auf, obwohl es noch nicht ausreichend geschlafen hat kann das folgende Gründe kann es haben:
- Die Verteilung von Nachtschlaf und Tagschlaf passt nicht
Wenn der Gesamtschlafbedarf deines Babys ungünstig verteilt ist und es bspw. nachts eine sehr lange Zeit im Bett verbringt, kann es sein, dass es diese Zeit vom Tagschlaf abzieht. Es kann dann schlich und ergreifend nicht länger schlafen. Unter Umständen passt dieser Rhythmus für dein Baby nicht. Mehr dazu in meinem Blogbeitrag wie viel Schlaf braucht mein Baby. - Die Dauer der Wachphasen zwischen den Tagschläfchen sind zu lang und Dein Baby gerät in die Übermüdung
Wenn dein Baby zu lange wach ist und in die Übermüdung rutscht, gerät es in einen hohen Anspannungszustand. Wenn es mit dieser Anspannung einschläft kann es passieren, dass genau diese Anspannung dein Baby nach 30 Minuten wieder weckt. - Die Dauer der Wachphasen zwischen den Tagschläfchen ist zu kurz und Dein Baby ist noch nicht müde genug
Wenn dein Baby noch nicht genug Müdigkeit anhäufen konnte, kann es sein, dass du es trotzdem zum Schlafen bekommst, es allerdings schnell wieder aufwacht. - Dein Baby schläft mit einer hohen Dynamik ein (Bsp. starke Impulse durch Hüpfen auf dem Pezziball)
Babys die mit starken Impulsen einschlafen, werden oftmals nach 30 Minuten wieder wach, wenn der Impuls plötzlich fehlt. Bsp. Dein Baby schläft im Arm ein während du auf dem Pezziball sitzt. Nachdem es eingeschlafen ist, setzt du dich auf die Couch. Nach 30 Minuten wird es wach, weil es merkt, dass der Impuls des Pezziballs fehlt. - Dein Baby schläft an einem anderen Ort ein als es aufwacht.
Dein Baby schläft im Arm an der Brust ein und wird dann abgelegt. Nach 30 Minuten prüft es seine Umgebung und stellt fest, dass da nichts mehr so ist, wie es vorher war. Das Alarmsystem deines Babys springt an, es wird wach und ruft (durch weinen) die Mama.
Was kannst du tun, um den Schlaf zu verlängern
Viele Babys benötigen gerade in dem ersten Lebensjahr einen Rhythmus, an dem sie sich orientieren können. Unrhythmische Tagesabläufe können deinem Baby zu viel Anpassung abverlangen. Deshalb lohnt es sich aus meiner Sicht immer, zuerst die Schlaf- und Wachzeiten zu hinterfragen. Schau dir euren Alltag an. Habt ihr einen Rhythmus zwischen Essen, Spielen, Entspannen und Schlafen? Schaffe einen Tagesablauf an dem sich dein Baby gut orientieren kann. Dazu zählen z.B. verlässliche Zeiten, damit dein Baby auf der Körperebene ein Gefühl der Vorhersehbarkeit entwickeln kann. Hast du das Gefühl, dass bei euch jeder Tag irgendwie anders ist, dann bring Ruhe und Routinen rein. Schau dir genau die Zeit vor dem Schlafen an. Dein Baby braucht Zeit um runterzufahren und sich auf den Schlaf vorbereiten zu können.
Ausgenommen sind Säuglinge zwischen 0 und 3 Monaten. Bei Ihnen kann der Schlaf noch sehr defuse sein, das ist normal und sollte auch nicht verändert werden. Der Schlaf ist ein Reifeprozess und dein Säugling braucht Zeit einen Rhythmus aus sich selbst heraus entw
ickeln zu können. Wichtig dabei ist auf die Signale deines Babys zu achten.
Du hast das Gefühl euer Tagesablauf passt und trotzdem wacht dein Baby nach 30 Minuten auf
Dann schaue dir an wie der Zustand ist, wenn es einschläft und wie der Zustand ist, wenn es nach 30 Minuten aufwacht. Beide Zustände sollten gleich sein. Du könntest dich bspw. zu deinem Kind legen und warten bis es nach 30 Minuten aufwacht. Im Moment des Aufwachens stellst du den Zustand den es vom Einschlafen kennt wieder her. Das solltest du einige Zeit machen, damit dein Baby ein Gefühl dafür entwickeln kann, wie es ist mal eine ganze Schlafphase zu schlafen. Dabei kannst nur du deinem Baby helfen.
Alles Gute
Sandra
Hallo,
ich lese das jetzt zum taudendsten Mal und muss jetzt doch naal frsgen: Was ist wenn nach 30 nin alles genauso ist wie beim Einschlafen, aber das Kind dennoch nicht weiterschläft? Woran liegt das? Wir haben das sowohl im Kindereagen, im Babysafe im Auto als auch bein Einschlafstillen gehabt. Ich dachte wenn alles gleich ist, schlafen sie weiter?
Danke
Liebe Jana, bitte entschuldige. Ich komme jetzt erst zum Antworten. Ich war mit meiner Familie im Urlaub. In der Regel ist das auch so, dass die Kinder eher weiterschlafen, wenn sie die gleichen Zustände, wie beim Einschlafen haben. Allerdings gibt es das auch, dass sie NICHT weiterschlafen, obwohl sie die gleichen Zustände haben. Das kann viele Gründe haben. Aus meiner Erfahrung habe ich das, wenn das Kind Schalfdruckschwierigkeiten. Das bedeutet, das der Rhythmus für das Kind dann nicht optimal ist und es vom eigenen inneren Stress geweckt wird und es eben nicht schafft die Schlafphasen aneinander zu reihen. Ein anderer Grund, den ich auch schon hatte ist, wenn das Kind an irgendeiner Stelle eine größere Unsicherheit hat. Aus der Ferne ist es natürlich sehr schwierig zu sagen woran es liegen könnte. In deinem Fall, nachdem was du geschrieben hast, hätte ich die Vermutung, dass dein Kind aufgrund von innerem Stress geweckt wird. Ist aber wie gesagt nur einen Vermutung, um das mit Gewissheit sagen zu können müsste ich viel mehr über die Schlafsituation von euch wissen.
Liebe Grüße
Sandra
Hallo liebe Sandra, ein sehr interessanter Text! Ich frage mich, was man tun kann, um den innerlichen Stress des Babys abzubauen und wie man nach dem Aufwecken des Babys reagieren soll, um es zum Weiterschlafen zu bringen. Denn genau nach 30 Minuten weckt unser Baby (2 Monate) stets auf, obwohl es noch völlig müde ist. Dabei achten wir schon auf Müdigkeitsanzeichen und legen es dann bewusst ab zum Schlafen. Es schläft auch ohne unsere Hilfe (nur ab und zu Schnulli reinstecken) und im noch wachen/müden – auch übermüdeten – Zustand ein. Aber nach 30 Minuten weint es dann und kommt nicht in den Schlaf zurück. Danke vorab für eine Antwort auf meinen Kommentar.
Liebe Katja, vielen Dank für deine Frage! Dein Baby ist erst 2 Monate alt. Das bedeutet, dass sich der Schlaf erst entwickelt, denn Schlaf ist ein Reifeprozess. In diesem Alter brauchen viele Babys noch sehr viele Hilfe. Dein Baby muss in diesem Alter noch gar nicht ohne Hilfe einschlafen. Würde es denn einen Unterschied machen, wenn du dein kleines Baby bei einem Schlaf mal sanft im Arm hältst, oder wacht es da auch auf? Aus der Ferne ist das natürlich immer sehr schwer zu beurteilen, jedoch aus der Erfahrung hätte ich die Vermutung, dass es vielleicht die Bindung zu dir sucht, wenn es nach 30 Minuten aufwacht. Zu Beginn braucht es erstmal ganz viel Nähe, um Sicherheit herzustellen. Also anders gesagt, ich könnte mir vorstellen, dass der Stress deines Babys daher kommt, weil es den Kontakt zu dir braucht. Bist du denn die ganze Zeit dabei, wenn dein Baby die 30 Minuten schläft?
Herzliche Grüße
Sandra
Danke für Deine Rückantwort. Tagsüber schläft unser Baby im Stubenwagen bei uns, in der fahrenden Kutsche, neben mir im Beistellbettchen oder auf mir, wenn wir auf dem Sofa kuscheln. In einer Babytrage kann ich unseren Schatz nicht tragen aufgrund einer Rückenverletzung. Abends und nachts klappt es ja glücklicherweise, dass unser Baby nicht nach 30 Min. wieder aufwacht. Das ist nur tagsüber der Fall.
Liebe Katja,
gibt es einen Ort, wo es dein Baby manchmal schafft länger zu schlafen? Oder schläft es, im Stubenwagen, Beistellbett oder auf dir genau gleich? Was ist nachts anders als tagsüber?
Liebe Grüße
Sandra
Hallo, unsere Tochter ist jetzt 5 Monate alt. Sie schläft Nachts 11/ 12 Stunden durch. tagsüber schafft sie immer nur eine halbe Stunde und wacht quackig auf weil sie noch sehr müde ist. Das ist sehr belastent für mich. Ich versuche seit 2 Tagen sie als Mittagsschlaf in ihr eigenes Bett zu legen, das Zimmer ist abgedunkelt, aber auch dort schläft sie leider nur eine halbe Stunde. Ich wünsche mir so sehr auch Tagsüber ein Rhythmus reinzukommen. Vielleicht sollte ich sie morgens früher wecken?
Ich habe schon alles ausprobiert, nix hat bis jetzt geholfen, es bleibt immer bei einer halben Stunde.
Herzliche Grüße Rylee
Hallo liebe Sandra,
unser Sohn ist 7 Monate alt und ich lege ihn nach einem routinierten Tag gegen 19 Uhr in sein Bett. Dort schläft er alleine ein. Allerdings wacht er die ganze Nacht alle 2 Stunden, oftmals weinerlich, auf. Ich stille ihn dann und er schläft danach auch wieder ein. Er ist jede Nacht pünktlich nach 2 Std wach, unabhängig, ob er in seinem Bestellbett liegt oder neben mir schläft. Da die Schlafsituation bereits nach Geburt besteht und sich keine Veränderung abzeichnet, möchte ich dich gern um Rat bitten. Mit der Beikost haben wir bereits gestartet, wobei er den Brei mittags besser isst, als morgens und abends. Könnte sein aufwachen in der Nacht Hunger oder Durst sein? Wie schaffe ich es, dass er nachts gesättigt ist? Oder könnte das ständige Aufwachen daran liegen, dass er nicht in die nächste Schlafphase gelangt. Da er auch am Tag nur 2* 30-45 Min schläft und dann weinend aufwacht, obwohl ich neben ihm bin. Um einen Rat von dir wäre ich sehr dankbar.
Liebe Katrin, was genau bedeutet, er schläft allein ein? Ob sein Aufwachen Hunger oder Durst ist, kann ich aus der Ferne nicht sagen. Das kann es sein, muss es aber nicht. In diesem Fall könntest du dir mal anschauen, wie viel Mahlzeiten und wieviel Menge er tagsüber zu sich nimmt. Es gibt Kinder, die essen tagsüber recht wenig und holen sich den Rest in der Nacht. Der Fütterrhythmus bestimmt den Schlafrhythmus. Schau dir genau den Tag an, denn der Tag bestimmt die Nacht. Im Grunde musst du erst herausfinden, was die Aufwacher in der Nacht sind. Ist es Hunger oder ist es Weiterschlafhilfe. Wie schläft er nachts weiter und was genau braucht er, wenn er aufwacht?
Wenn er tagsüber nach 30 bis 45 aufwacht und es nicht schafft weiterzuschlafen könntest du daran ansetzen. Ist es ausnahmslos immer so, dass er nach dieser Zeit aufwacht oder gab/ gibt es auch Tage an denen er mal länger schläft. Wie schläft er tagsüber ein? Schau dir auch nochmal die Schlafenszeiten an. Hat er einen guten Müdigkeitszustand, d.h. nicht zu müde und nicht zu wach? Ich hoffe ich konnte dir einige Impulse geben. Ansonsten gebe gebe ich am 11.03. von 13:00 bis 14:30 ein Onlinevortrag. Dort spreche ich über solche Themen und die Teilnehmer können Fragen stellen.
https://schlafcoaching-bauer.de/babyschlaf-besser-versehen/
Liebe Grüße
Sandra
Hallo, meine Tochter ist sieben Monate fast acht und schläft nachts nicht mehr zwölf sondern 11 Stunden am Tag dreimal halbe Stunde wenn’s gut läuft auch mal 1 Stunde mit dem Kinderwagen allerdings möchte ich das sie 1 Stunde schläft Mittags dann kann ich kochen nun weiss ich halt Nicht ob ich mir vielleicht so ne wiege bestellen soll aber 500 € für so ein Ding ist mir auch zu viel und sie schläft ja 1 Stunde als der Durchschnitt zu wenig
Hallo Nesli, jedes Kind hat seinen eigenen Rhythmus. In der Regel haben die Babys bei 3 Tagschläfchen häufig einen längeren Schlaf, das ist von Kind von Kind verschieden. Häufig ist es der erste oder der zweite Schlaf am Tag. Wenn deine Tochter es schafft, im Kinderwagen auch mal eine ganze Stunde zu schlafen, dann scheint sie auch länger schlafen zu können. Meine Frage wäre, wie die Situation ist, wenn deine Tochter aufwacht? Wie schläft denn deine Tochter, wenn du dich mal zu ihr legst und bei ihr liegen bleibst? Kann sie ihren Tagschlaf auch im Bett machen oder braucht sie eher andere Schlaforte, außerhalb des Bettes? Wenn du kochen möchtest, während deine Tochter schläft, dann muss sie allein schlafen können. Ich vermute darin könnte das Problem liegen. Ehrlich gesagt, zweifle ich daran, dass eine Federwiege das Problem behebt. Meine Erfahrung ist, dass die Probleme sich häufig eher verschlimmern, weil den Kindern durch die Federwiege eher Stress zugeführt wird, was dazu führt, dass sie zum einen eine Abhängigkeit entwickeln und zum anderen den Schlaf immer weiter verdrängen. Schau dir zu erst den Rhythmus an, welches Tagschlaf läuft am besten und bei diesem Tagschlaf legst du dich mal mit ihr ins Bett und bleibst da. Bei einem kleinen Baby, was sich selbst NICHT sicher machen kann, stellt sich das von selbst Schlafen dann ein, wenn sie durch unzähligen Situationen die Erfahrung gemacht haben, dass sie zunächst NICHT allein sind.
Liebe Grüße
Sandra
Liebe Sandra,
mein Sohn 8. Wochen, schläft tagsüber ausschließlich nur auf mir. In der Nacht, liegt er im Beistellbett neben mir. Dort kann ich ihn nach dem stillen einfach ablegen, jedoch wacht er alle 2-2,5 Stunden auf, wird wieder gestillt und schläft weiter.
Tagsüber kann ich ihn für den ersten Tagschlaf ab und an noch in sein Beistellbett legen, für den zweiten je nach Haushaltsaufgaben in die Trage und dann für den dritten/vierten liegt er auf mir.
Meistens schläft er für den tagschlaf nach dem stillen ein, wenn nicht dann trage ich ihn ca.10-15 Minuten in den Schlaf.
Ist es noch zu früh, zu erwarten das er Mittags oder abends in seinem Beistellbett schläft?
Liebe Mara, in der Tat ist es mit 8 aber auch mit 12 Wochen eine hohe Erwartung an ein Baby, allein im Beistellbett zu schlafen. Ja manche Kinder können das, manche jedoch nicht. Babys in diesem Alter könne sich nicht selbst sicher machen. Sie wissen einfach nicht, dass sie vollkommen sicher sind, wenn sie allein im Schlafzimmer im Beistellbett liegen. Für ihr Alarmsystem heißt es, ACHTUNG ACHTUNG aufwachen, hier stimmt was nicht, ich bin hier allein! Wichtig ist, dass ihr gerade zu Beginn soviel Nähe herstellt, dass sich euer Sohn sicher fühlen kann. Das heißt aber auch, dass du ihm durchaus zeigen kannst, dass er neben dir im Bett liegen kann und er trotzdem sicher ist. Denn häufig ist das schon für viele Babys ein Problem, wenn sie plötzlich die Unterlage des Bettes unter ihrem Körper fühlen. Und Schritt für Schritt macht er die Erfahrung, dass du trotzdem da ist, auch wenn er nicht auf dir liegt. Das braucht viel Zeit. Wenn sich jedoch das Vertrauen immer weiter einstellt, wird es besser und er lernt auch allein schlafen zu können.
Alles Liebe
Sandra
Hallo liebe Sandra,
Danke für den interessanten Text. Meine Tochter war noch nie eine gute Schläferin. Nun ist sie 16 Monate und trotz geregelten Tagesablauf funktioniert das Schlafen noch immer nicht so besonders. Sie wacht abends häufig nach einer halben Stunde oder Stunde auf. Dies geht dann im 1-2h Takt weiter bis ich Schlafen gehe und sie zu mir ins Bett hole.
Wir hatten zwischendurch eine gute Phase. Da ist sie am späten Nachmittag für eine halbe Stunde nochmal eingeschlafen. Abends dauerte das Zubettgehen dann ca. 1h aber dafür kam sie nach 6-8h zum ersten Mal. Was steckt da dahinter? Braucht sie abends die Nähe um gut einschlafen zu können? Oder dient der Schlaf um Vorfeld zum Runterkommen?
Bin gespannt auf Ihre Meinung oder gar Tipps. Meine Tochter schläft im Gitterbett ein – allerdings mit meiner Hand am Körper (wenn sie mich nicht spürt fängt sie an zu weinen).
Glg & Danke bereits im Voraus
Ein herzliches Hallo an dich,
vielen Dank für deine Fragen.
Das häufige Aufwachen am Abend kann verschiedene Gründe haben. Zum einen wachen Kinder abends häufig auf, wenn sie zu übermüdet in die Nacht gehen. Sie schaffen es dann nicht in den Tiefschlaf zu kommen. Von wann bis wann schläft sie denn aktuell tagsüber und nachts? Ein anderer Grund kann durchaus sein, dass sie regelrecht im Wartemodus ist, bis du ins Bett gehst sie zu Dir nimmst. D.h. sie wacht immer wieder auf und fragt quasi, „Mama ist es schon soweit, dass Du mich mit in dein Bett nimmst“? Sie schläft mit deiner Hand ein und mittlerweile versteht sie, wenn ich Mamas Hand spüre, dann ist Mama bei mir. Deine Tochter erkennt mittlerweile Absichten. D.h. sie weiß, dass du die Hand, wenn sie eingeschlafen von ihr weg nimmst. Hand weg, heißt Mama weg. Womöglich fühlt sie sich unsicher und deshalb wacht sie immer wieder und fängt an zu weinen.
Ob dahinter ein Bedürfnis oder eine Gewohnheit steckt, das kann ich aus der Ferne nicht einschätzen. Ich kann Dir nur aus der Erfahrung sagen, dass das Bedürfnis nach Nähe in der Nacht, dann sehr groß ist, wenn es am Tag nicht genug Nähe gab. Wenn die Nähe tagsüber vorhanden ist und der Bedürfnistank deiner Tochter gut gefüllt ist, dann steckt möglicherweise etwas anders dahinter.
Liebe Grüße
Sandra
Hallo Sandra, ich hoffe mein Kommentar erreicht dich noch. Meine Tochter ist jetzt 16 Wochen alt, tagsüber wacht sie fast immer nach 30min auf (KiWa, im Arm, auf der Brust, mit der Trage draußen) Einzige Ausnahme: Trage + drinnen im abgedunkelten Raum. Ablegen kann ich sie gar nicht, die Bedingungen nach 30min sind also immer identisch. Nachts schläft sie nach dem stillen im Arm ein und ich kann sie nach 30min anlegen. Woran kann es liegen das es tagsüber nicht klappt mit dem ablegen?
Liebe Roxana,
danke für dein Kommentar. Ein klare Antwort auf deine Frage gibt es leider nicht. Schau mal, ob das ausnahmslos IMMER so ist, das sich deine Tochter nicht ablegen lässt. Gibt es vielleicht eine Tageszeit wo es doch schon das ein oder andere Mal geklappt hat? Wie war es denn in den letzten Monaten. Hat sie sich schon immer schlecht ablegen lassen? Ich erlebe häufig Eltern, die von Anfang an den Wunsch haben, das Baby nach dem Stillen in den Stubenwagen, Wiege, etc. abzulegen. Manche Babys können das jedoch nicht. Sie brauchen erst einmal ganz viel Nähe und Wärme durch die Mama. Das innige und schöne Gefühl bei Mama im Arm oder an der Brust einzuschlafen schafft Sicherheit. Wenn sie die nicht herstellen können, bleibt das Problem mit dem Ablegen bestehen. Schau doch mal, ob du dir mal eine Schlafphase raussuchen kannst, wo du sie die ganze Zeit fest bei dir hast. Du legst deinen Fokus auf das BLEIBEN nicht auf das ABLEGEN. Damit sie erstmal Sicherheit aufbauen kann. Vieleicht schafft sie es dann auch mal länger zu schlafen. Ein anderer Punkt bei vielen Kindern, die nach 30 Minuten Aufwachen ist der Rhythmus. Wenn so kleine Babys entweder zu viel oder zu wenig Schlafdruck haben, wachen sie auch oft nach 30 Minuten auf. Mit ca. 17 Wochen fängt sie jetzt an einen Rhythmus auszubilden. Die Frage dahinter lautet, hat deine Tochter eine gute Orientierung was, wann passiert? Auch hier gilt Orientierung schafft Sicherheit und Sicherheit nimmt dem Baby Stress, weil es sich nicht ständig an neue Abläufe und Zeiten anpassen muss. Ich hoffe ich konnte dir mit meiner Antwort ein paar Impulse geben. Liebe Grüße Sandra
Vielen Dank für die Ausführung. Unsere Kleine (17 Wochen) schläft seit 5 Wochen tagsüber nur 30 min, braucht aber in den Schlaf auch ewig. Ich versuche immer auf die Müdigkeitsanzeichen zu achten, aber sie findet einfach nicht in den Schlaf und ist super unruhig. Hab ich es dann endlich geschafft, wacht sie immer nach 25-30 min wieder auf. Trotz gleichbleibenden Situation…(Trage, Auto, Kinderwagen, direkt neben ihr liegen)
Liebe Sabrina, anhand dessen, was du geschrieben hast, habe ich die Vermutung dass das eine zum anderen führt. Was meine ich damit? Aufgrund dessen, dass sie so wenig schläft ist sie so unruhig und diese Unruhe hält sie dann wiederum vom Schlafen ab. Die Frage ist, wie lange ist sie denn wach, bevor du sie hinlegst. Gibt es vielleicht eine Tageszeit, wo es besser klappt? Häufig ist es so, dass es beim ersten Tagschlag besser klappt als bei den anderen Tagschläfchen. Wie ist die Qualität des Nachtschlafes? Geht sie schon mit Stress in den Tag, aufgrund dessen, dass sie auch nachts eine schlechte Schlafqualität hat? Wenn sie ich einem permanenten Unruhezustand ist, dann wird sie quasi vom inneren Stress geweckt. Fr mich klingt das nach einem Schafdruckthema. Ist aber, aus der Ferne schwer zu beurteilen. Liebe Grüße Sandra
Hallo Sandra, was genau meinst du mit Schlafdruckthema und was knn man dagegen tun? VG, Robert
Hallo Robert, mit Schlafdruckthema meine ich, dass der Rhythmus eventuell nicht passt. Wenn der Tagschlaf nicht passt, dann wirkt sich das auf die Nacht aus. Wenn ein Kind nicht zur Ruhe kommt, dann hat das immer was mit inneren Stress zutun. Vielleicht solltet ihr sie früher hinlegen, dass ist aber nur eine Vermutung, da ich die Länge der Wachzeit nicht kenne. Imgrunde müsstet ihr herausfinden, wo der Stress bei eurem Sohn herkommt.
Liebe Grüße
Sandra
Hallo Sandra,
danke für diesen Beitrag.
Meine Tochter ist 6 Monate alt und schläft nachts relativ problemlos von 19h bis 6h (2 mal stillen nachts). Wobei sie früher bis 7h geschlafen hatte mit 1mal stillen. Tagsüber schläft sie seit 1 Woche nur noch 30min (4 mal am Tag). Sonst hatte sie den ersten Tagschlaf immer länger gemacht (ca. 1,5h). Wie kann ich es schaffen, dass sie wieder länger schläft?
Noch ein paar Infos: Schlafsituation verändert sich nicht, Wachphasen halten wir dem Alter entsprechend (2-3h) ein, wir haben keine ganz festen Zeiten für die Tagschläfchen, ich schaue meistens wann sie müde ist; Tagesablauf ist zumindest morgens und abends immer gleich, dazwischen „leben“ wir und unternehmen unterschiedliche Dinge oder spielen)
Viele Grüße und vielen Dank im Voraus
Liebe Carolin,
danke für deine Frage. Die erste Frage die ich dir im Gespräch stellen würde wäre, seit wann deine Tochter das mit den 30 Minuten jetzt macht. Häufig gibt es diese Phase und dann ändert sich das von allein wieder. Wenn dieses Schlafverhalten über mehrere Wochen anhält, dann können wir davon ausgehen, dass sie an irgendeiner Stelle Unterstützung braucht. Schau dir mal an wie sie einschläft. Ist der Zustand nach 30 Minuten gleich? Hat sie starke Impulse beim Einschlafen? Kinder, die sehr impulsgesteuert einschlafen, wachen oft nach 30 Minuten auf. Der Impuls hilft ihnen beim Einschlafen, weckt sie aber genauso, wenn er dann fehlt. Beim Tagesablauf geht es eher darum eine gewissen Vorhersehbarkeit für dein Baby zu schaffen. Als Beispiel wenn wir jetzt aufstehen, gehe ich mit dir zum Wickeltisch, da bekommst du eine frische Windel, danach stille ich dich und dann spiele ich mit dir. Und diesen Ablauf habt ihr jeden Tag. Auch Tagsüber dürfen gewissen Abläufe einen Wiedererkennungswert für deine Tochter haben. Häufig Wechselnde Abläufe können dazu führen, dass deine Tochter keine Orientierung hat und das kann zu inneren Stress führen. Die Frage dahinter lautet, was passiert wann und kann sie deine Tochter daran orientieren. Auch ist wichtig wo sie ihre Schläfchen macht. Weiß sie was Ruhe bedeutet. Weiß sie, dass sie in einem abgedunkelten Raum in Begleitung mit dir einschlafen kann und dass sie dort zur Ruhe finden kann. Liebe Grüße Sandra
Hallo Sandra,
mein Sohn ist nun 4,5 Monate. Seit ca 2,5 Monaten schläft er nur noch 30 Minuten und wacht dann wieder auf (egal wo Kiwa, Trage, Bett, Federwiege, Auto). Wenn er wieder aufwacht ist er aber fit und nicht mehr müde. Wir haben eine Struktur im Alltag und morgens und abends Rituale. Auf die Wachzeiten achten wir auch und sobald Müdigkeitsanzeichen zu sehen sind, schauen wir, dass er schläft. Das Einschlafen verläuft 50/50 ganz ruhig oder mit ein bisschen weinen, in der Regel durchs sanfte Tragen auf dem Arm. Wenn er aufwacht und weiß wo er ist ode die Situation wie beim Einschlafen war, wacht er auch ruhig und zufrieden auf. Ich Frage mich, ob er wirklich keinen längeren Schlaf braucht. Die Situation geht ja nun schon über mehrere Wochen. Beim Nachtschlaf wacht er auch ca 2-3 Mal nach 30 Minuten auf und erst danach schläft er länger durch. Das passiert, wenn ich das Babyfon aufstelle, aber auch wenn ich daneben liegen bleibe. Für mich ist das abends schon belastend, daher würde ich mich sehr über einen Tipp freuen.
Liebe Vanessa,
mhhhh gute Frage. Da fehlt mir ein bisschen das Gesamtbild. Ich frage mich gerade, ob das häufige Aufwachen abends eine Folge vom Tag ist. Damit meine ich, weil dein Sohn tagsüber keine ganze Schlafphase schafft, geht er mit „zu viel“ Müdigkeit in die Nacht und dadurch wacht er nach dem Einschlafen so häufig auf. Ob er tagsüber nach den 30 Minuten wirklich fit ist oder ob es eher der Stress ist der ihn scheinbar fit hält, kann ich so nicht sagen, dazu fehlt mir das Bild. Ist es ausnahmslos immer so, dass er nach 30 Minuten aufwacht, oder gibt es tagsüber an irgendeiner Stelle einen Schlaf, wo er doch mal eine ganze Schlafphase (45 Minuten) schafft? Häufig ist das bei den ersten Schläfchen am Tag. Wenn es doch einen Schlaf gibt, wo du erkennst, dass er den schon mal länger gemacht hat, dann liegt da die Ressource. Das bedeutet, du würdest dir diesen Schlaf herausnehmen und ihn zunächst einmal an dem Schlafort zum Schlafen bringen, den dein Sohn am besten annimmt, AUßER die Federwiege. Beispiel. Wenn du merkst, dass, er recht gut in der Trage schläft, dann packst du ihn immer bei dem Schlaf, den er am wahrscheinlichsten verlängern kann in die Trage. Allgemein würde ich dir noch empfehlen nicht zu viele Schlaforte zu nutzen. Das Aufwachen am Abend kann verschiedene Ursache haben. Da müsstest du mal schauen, was er nach dem Aufwachen braucht, um wieder schlafen zu können. Du schreibst ja, er wacht auch auf wenn du neben ihm liegst, das bedeutet Sicherheit hat er. Jetzt müsstest du schauen, ob das Aufwachen die Nachfrage nach der Einschlafhilfe ist. Es kann aber auch sein, dass er aufgrund von zu viel Müdigkeit nicht zu Ruhe kommt und er deshalb immer wieder aufwacht. Das sind die Punkte, die du beobachten müsstest. Ich könnte mir vorstellen, dass es ein Rhythmusthema ist, ist aber wie gesagt schwer aus der Ferne in Gänze zu beurteilen. Ich hoffe trotzdem, dass dir meine Impulse ein wenig helfen.
Liebe Grüße
Sandra
Hallo. Mein kleiner ist jetzt 15
Wochen alt und schläft am Tag fast nur 30 Minuten ab Stück und insgesamt nicht mehr als 2 Stunden über Tag. Abends ist er dann so 18/18:30 Uhr müde. Wir bringen ihn das ins Bett und er schläft beim stillen ein . Ich kann ihn dann ablegen und er schläft dann eine bis zwei Stunden alleine. Nachts kommt er unterschiedlich manchmal alle 2 maximal alle 4 Stunden . Er kann überhaupt nicht alleine einschlafen eben ich muss ihn stillen oder traben, Kinderwagen oder Federwiege. Ab wann kann er alleine schlafen ? Kann ich das mit ihm trainieren und wenn ja wie ?
Hallo Constanze, ich sage es mal so. Im Moment hat dein Kleiner sehr viele Impulse um einzuschlafen. Was bedeutet für dich alleine Einschlafen? Meinst du damit du legst ihn hin und gehst aus dem Zimmer und er schläft allein ein oder meinst du das du dabei bist und er ohne die Hilfen von selbst einschläft?
Kinder in dem Alter deiner Sohnes brauchen Begleitung, um einschlafen zu können. Sie sind noch zu klein um das allein zu können. Kinder können nur IN der Bindung lernen erholsam zu schlafen. Ein Training alla jedes Kind kann Schlafen lernen wäre eine Konditionierung und schadet der emotionalen Entwicklung deines Sohnes, davon rate ich ausdrücklich ab! Nach dem was du geschrieben hast, sieht es für mich so aus, dass dein Sohn mit recht starken Impulsen einschläft. Das bedeutet eine Federwiege (ich gehe davon aus sie ist motorisiert) stellt für ein Kind einen sehr starken Bewegungsreiz dar. An diesen Reiz gewöhnt sich ein Baby recht schnell. Es verbindet den Schlaf dann quasi mit einem Reiz und das ist der Grund warum es dann auch nicht mehr ohne schlafen kann. Bevor dein Sohn also von selbst einschlafen kann, müsstest du ihm zeigen was es bedeutet, ganz in Ruhe vielleicht, zunächst erstmal an der Brust und dann in deinem Arm zu schlafen. Im Moment hat es 4 verschiedene Schlafzustände. An der Brust, im Arm, im Kinderwagen und in der Federwiege. Kannst du diese reduzieren und ihm einen Zustand geben der nicht so viel mit Impulsgebung zu tun hat? Wenn er beim Stillen einschläft schleichst du dich dann raus? Wenn ja, könnte das das Aufwachen nach 30 Minuten auch damit zusammenhängen. Er schläft im geborgenen Hafen bei Mama an der Brust ein und plötzlich, wenn er nach 30 Minuten aus dem Tiefschlaf kommt bist du weg. „AAAAAAAAALARM. Ich muss sofort aufwachen, wo ist meine Mama“. Das Stillen gibt ihm Sicherheit, dass du da bist. Vielleicht muss er ja nur lernen, dass du auch ohne nuckeln an der Brust da bist. Hunger und Nuckeln trenne ich. Ab wann Kinder von selbst einschlafen ist unterschiedlich. Dass er es abends länger schafft 1 bis 2 Stunden zu schlafen, hat mit der Schlafbiologie zu tun. Nach dem Einschlafen fallen die Kinder in den Tiefschlaf und dort bleiben sie auch erstmal. Das kann schon mit 6 Monaten der Fall sein, das kann auch erst mit 1 Jahr der Fall sein. Dafür gibt es keinen festen Zeitpunkt. Liebe Grüße Sandra
Hallo!
Meine Tochter (9 Wochen) schläft leider nicht alleine. Seit Beginn schläft sie nur gut, wenn sie getragen wird. Wenn ich sie ablege ist sie nach spätestens 30 min wach. Abends schläft sie auch nur auf mir, falls ich sie ablege zappelt sie wild herum und ich muss ihre Hände halten und habe einen finger auf ihrer Wange. Sie benötigt die Nähe durchgehend. Im Kinderwagen bleibt sie auch nicht liegen. Wir waren auch beim Osteopathen, der meinte sie ist gestresst. Was kann man tun, damit der Stress weggeht? Wir versuchen schon einen geregelten Tagesablauf herzustellen. Nachts schläft sie auf mir zuerst 4h, dann 3 und dann im 1-2h Takt. Im Bettchen jeweils nur so 1h.
Liebe Sandra, oh ja das klingt nach sehr viel Stress. Deine Tochter ist noch sehr klein und braucht vielleicht noch Zeit in dieser komplexen Welt anzukommen. Anhand deiner Zeilen nehme ich auch sehr viel Stress auf deiner Seite wahr. Vielleicht ist sie mit 9 Wochen noch nicht da, abgelegt zu werden, auch wenn das vielleicht bei anderen Babys in deinem Umfeld geht. Im Coaching würde ich deine Erwartungshaltung hinterfragen und ja ich weiß, dass es sich sehr anstrengend anfühlen kann, als Mama so gefordert zu sein. Sich ablegen zu lassen hat sehr viel mit Sicherheit zu tun. Aufgrund ihres Alters hat deine Tochter ja noch gar keine Ahnung, dass du noch da bist, wenn du sie abgelegt hast. Das heißt für sie bist du nur da, wenn sie unmittelbar an dir ist. Kannst du deinen Fokus auf das Bleiben richten und für die nächsten Wochen einfach nur da sein. Sie muss Sicherheit aufbauen können und wenn der Fokus die meiste Zeit auf das Ablegen liegt kann sich ihr Alarmsystem nicht entspannen. Das ist auch die Antwort auf deine Frage, was kann ich tun damit der Stress weggeht. Erstmal nur Ankommen und da sein. Auch du darfst zur Ruhe kommen, du hast ein ganz kleines Baby, was deine Unterstützung braucht. So klein wird sie nie wieder sein. Wenn sich ihr innerer Wächter entspannen kann, wird sie sich auch ablegen lassen.
Gibt es die Möglichkeit, dass du dir an manchen Stellen wo sie mal bei Papa oder anderen wichtigen Bezugspersonen bspw. Oma ist, dir eine Auszeit nimmst, um durchzuatmen?
Ich hoffe, meine Antwort hilft dir ein wenig in die Entspannung zu kommen und erstmal von dem Druck und der Erwartung sie muss doch mit 9 Wochen alleine schlafen können loszulassen.
Liebe Grüße
Sandra
Liebe Sandra! Ich bin per Zufall auf deinen interessanten Beitrag gestoßen.
Unsere Emma ist jetzt 15 Wochen alt und wacht in letzter Zeit tagsüber sehr oft nach 30 Minuten auf (man kann fast die Uhr danach stellen).
Ich gehe viel mit ihr im Kinderwagen spazieren; also sind die Bedingungen immer gleich – dennoch wacht sie auf. Früher habe ich sie nur in der Trage getragen (Kinderwagen wollte sie absolut nicht) und da hat sie meistens 1-2h geschlafen. Danach probierten wir Mal wieder den Kinderwagen und es hat funktioniert.. nur jetzt auf einmal eher schwieriger und sie ist sehr gereizt danach und unzufrieden. Schreit dann auch viel…
Ca. einmal am Tag schafft sie es die Schlafphasen zu verbinden, dann schläft sie länger im Wagerl.
Hast du da Tipps für mich? Wie kann ich ihr in die nächste Phase weiterhelfen?
Danke schon Mal für die Hilfe!!
Liebe Barbara,
ich lese aus deinem Text heraus, dass Emma ausschließlich im Kinderwagen schläft. Hast du das Gefühl Emma gefällt es im Kinderwagen? Möglicherweise findet Emma diesen Ort für sich nicht als wirklich angenehm. Der große Unterschied zu Trage ist, dass sie dich dort gespürt hat. Das hat sie im Wagen nicht. Babys sind immer an Bindung interessiert. Kannst du dir vielleicht einen Tagschlaf heraussuchen wo du das Gefühl hast, dass Emma bei diesem Schlaf besser schläft als bei den anderen Tagschläfchen? Kannst du dir einen Ort mit Emma suchen, wo du sie bei diesem Tagschläfchen im Arm hältst und sie so einschlafen kann? Wenn sie so nicht einschläft, weil ihr die Bewegung fehlt, dann kannst du auch erstmal noch sanfte Bewegungen machen. Sie muss vielleicht erstmal verstehen was Schlafen bedeutet. Dabei kannst du ihr helfen. Schaue auch mal, wie du mit ihr kommunizierst. Erzählst du ihr etwas über ihren Zustand? „Ich merke/ sehe du bist müde, komm mal her, wir gehen jetzt mal ins Schlafzimmer und da kannst du in meinem Arm zur Ruhe kommen und einschlafen.“ Das ist nur ein Beispiel.
Wie viele Tagschläfchen macht sie denn?
Viele Grüße
Sandra
Hallo,
Unser kleiner ist jetzt 6 Monate alt. Die ersten vier Monate hat er Tag und Nacht eigentlich nur auf mir geschlafen. Sobald wir ihn ablegen wollten, hat er blitzschnell seine Äuglein aufgerissen und war wieder wach. Eingeschlafen ist er eigentlich auch immer nur auf dem Arm und meist mit wippeln auf dem Ball. Irgendwann kam ein Umbruch und er war absolut geräuschempfindlich. auf uns schlafen ging nicht mehr und wir haben ihn dann tatsächlich in sein eigenes Zimmer gelegt, weil er selbst davon wach wurde, wenn wir uns nur im Bett bewegt haben. Tagsüber wacht er seit dem wirklich immer nach 30 Minuten auf und schläft dann nur an der Brust wieder ein, aber das klappt meistens auch nur beim ersten Tagschläfchen und auch nur dann, wenn es wirklich absolut leise ist. Sobald nur das kleinste Knacken zu hören ist, ist er hellwach! Auch abends beim ins Bett bringen können wir zu 90% nach 30 Minuten darauf gehen, dass er wieder wach wird, hier schaffe ich es jedoch eigentlich immer, dass er an der Brust wieder weiterschläft. Problem hierbei ist natürlich, dass ich abends nicht mehr das Haus verlassen kann, sobald er eingeschlafen ist, weil mein Freund ihn egal wie sehr er sich bemüht nicht wieder zum weiterschlafen bekommt. Auch nachts sieht es nicht anders aus, der kleine hat hin und wieder echt gute Nächte, aber meist wird er exakt nach 1,5h wach und braucht mich dann kurz zum weiterschlafen. Achso und alleine einschlafen ist sowieso nicht drin. Das geht nur in der Trage oder an der Brust. Liegt er alleine, steigert er sich so sehr rein, dass er aus tiefstem Herzen weint und sich nicht mehr beruhigen lässt. Meine Kinderärztin sagt er müsse dies lernen, aber mein Herz und mein Verstand sagen mir, dass er noch nicht bereit dazu ist? Wie können wir das hinbekommen? Ich bin eigentlich 24/7 bei uns mit dem Kleinen, weil er sonst nicht schläft.
Hallo Anna, vielen Dank für deine Beschreibung. Wenn Babys auf die Welt kommen, also gerade in den ersten Monaten, wissen sie noch nicht, dass die Mama trotzdem in der Nähe ist, auch wenn sie nicht direkt beim Baby ist. Für eine kleines Baby heißt, Mama legt mich ab, Mama ist weg! Das bedeutet, viele Babys können die Sicherheit darüber dass sie NICHT allein sind nur dadurch herstellen, dass sie fühlen, Mama ist da. Wenn sie abgelegt werden, verlieren sie ihre Sicherheit und ihr inneres Alarmsystem lässt sie sofort aufwachen. Das erklärt warum dein Sohn, am Anfang sofort die Augen aufgerissen hat, sobald ihr ihn ablegen wolltet. Deshalb ist er möglicherweise auch so geräuschempfindlich geworden, er ist immer auf hab Acht Stellung und bei dem kleinsten Geräusch, wird er wacht, weil er „Angst“ hat es verändert sich etwas.
Wenn er jetzt nach 30 Minuten aufwacht, bist du dann da oder gehst du dann wieder hin? Durch die Brust stellt er meiner Erfahrung nach die Sicherheit her. Denn Brust heißt, Mama ist da. Meine Empfehlung an der Stelle wäre, legt mal euren Fokus aufs da bleiben, nicht aufs gehen. Das ist das eine Thema, was ich aus deiner Beschreibung entnehme, das andere ist das Weiterschlafen nachts an der Brust. Da stellt sich zuerst die Frage, wacht er an diesen Stellen auf, weil er wirklich Hunger hat oder ist die Brust eher eine reine Weiterschlafhilfe? Du müsstest quasi schauen, wann in der Nacht hat dein Sohn wirklich Hunger (dann ist Stillen die Antwort) und wann in der Nacht ist die Brust eher ein „Schnullerersatz“. Wenn du das weißt, dann kannst du anfangen deinem Sohn eine neue Art des Einschlafens zu zeigen. Wie die neue Art aussieht, dass entscheidest ganz allein du. Frage dich, was möchtest du stattdessen tun, wenn du zum Weiterschlafen nicht mehr stillst. Allerdings würde ich mit solchen Veränderungen immer tagsüber (am besten bei einem der Tagschläfchen, wo dein Sohn relativ gut schläft) anfangen und auch schauen, ob dein Sohn schon so weit ist zu verstehen, dass es neben der Brust auch eine andere Art des Ein-/ Weiterschlafen gibt. Wobei er es ja in der Trage schafft ohne Brust zu schlafen.
Liebe Grüße
Sandra
Hallo Liebe Sandra, mein kleiner ist 6 Monate alt und hat bis jetzt tagsüber nie länger als 30-45 Min geschlafen und das egal in welcher Situation, ob Kinderwagen, Auto, Bett oder in Mamas Armen. Er schafft es einfach nicht und ist dadurch jeden Tag übermüdet und nur 1-1,5 Stunden gut drauf. Wir haben schon alles versucht aber nichts will klappen. Ich weiss ehrlich nicht mehr was ich tun kann. Er tut mir so leid, weil jedes mal müde und weinend aufwacht. Nachts schläft er fast jeden Tag von 19 – 7 Uhr und trinkt 2-3 Flaschen im schlaf ohne wach zu werden. Wir haben aber auch Tage an denen er um 5 wach wird aber dann selber wieder in den Schlaf findet (komischer Weise klappt es hier von alleine) …..
Liebe Albiona, ich danke dir für deine Beschreibung. Nachdem was du mir geschrieben hast, könnte ich mir vorstellen, dass dein Sohn mit seinem Rhythmus nicht gut zurecht kommt. Er schläft nachts sehr lange (12 h). Kleine Babys im Alter deines Sohnes haben einen Gesamtschlafbedarf von ca. 13 -14,5 Stunden. Das ist sehr individuell und kommt auf das Baby an. Wenn dein kleiner schon 12 h in der Nacht schläft könnte es möglicherweise sein, dass ihm dann tagsüber die Zeit fehlt zum Schlafen. Es geht also um die Verteilung. Wenn er um 19 schlafen geht und um 5:00 aufwacht (also nach 10h), dann könnte 5:00 Uhr sein natürlicher Aufwachzeitpunkt sein.
Es könnte aber auch sein, dass du ihn tagsüber vom Zeitpunkt her zu früh oder zu spät hinlegst. Mit 6 Monaten sollte er tagsüber max. 2 -2,5 Stunden wach sein und dann wieder schlafen. Der erste Tagschlaf ist in den meisten Fällen schon nach 2 Stunden notwendig. Auch hier gebe ich nur Werte zur Orientierung, da es immer aufs Kind ankommt. Wenn dein Sohn 12h nachts im Bett verbringt, kann es sein, dass er den ersten Tagschlaf quasi mit an die Nacht rangehangen hat. Dann bekommst du ihn nach 2 – 2,5 h nicht zum Schlafen. Sein Rhythmus passt an der Stelle nicht. Ich gebe dir hier nur Möglichkeiten, da ich, um das wahre Problem zu erkennen, viel mehr Informationen bräuchte. Mein Empfehlung, schau dir den Rhythmus an. Und ja ich höre an vielen Stellen, dass Kinder nicht nach der Uhr schlafen sollen. Es gibt aber gerade kleine Babys, die brauchen von uns Eltern die Unterstützung. Es gibt Babys, die schlafen nicht von selbst und aus sich selbst heraus. Diese Babys brauchen uns, wir müssen dann quasi das Bedürfnis nach Schlaf wahrnehmen und sie dahin führen.
Auch die Struktur des Tages wäre wichtig. Kann dein Sohn sich gut daran orientieren, was, wann passiert. Also Wann schlafe ich, wann esse ich, wann speile ich, wann entspanne ich?
Liebe Grüße
Sandra
Hallo,
Unsere Tochter ist 4 Monate alt. Gleich zu Beginn ihres Lebens musste sie wegen einer Neugeboreneninfektion behandelt werden. Als wir zuhause waren, zeigte sich schnell, daß sie schlecht schlafen kann. Sie ist immer wieder wegen Bauchschmerzen wach geworden. So hat sie die meiste Zeit auf uns geschlafen. Ende September entschied sie, das sie dass nicht mehr will. Nun schläft sie neben uns im Bett. Wir wissen, dass sie weiterhin viel Nähe braucht. Alleine im Raum kommt sie gar nicht zur Ruhe. Wir haben, bis auf weniger Ausnahmen, immer den gleichen Tagesablauf. Es gibt auch Rituale für den Schlaf, Spieluhr, kuscheln, singen. Abends auch waschen. Aber neuerdings wacht sie immer nach 30 min. auf. Die Situation ändert sich nicht. Sie schläft auf ihrer Seite ein, wir liegen daneben. Aber sie wird immer wach und kann dann auch nicht mehr einschlafen. Langsam sind wir echt ganz schön ko. Wir tracken den Schlaf. Es sind in der Regel 12h übern Tag verteilt. In der Nacht schafft sie manchmal 4 bis 5h, aber auch mit wachwerden dazwischen. Nur, das sie dann bisher auch wieder nach 15 bis 30 min. Einschläft. Aber für uns sind es nie mehr als 1h am Stück. Wir wissen nicht mehr, was wir noch tun können. Auch im Kinderwagen und im Autositz wird sie nach 30 min. wach. Irgendwann ist sie dann so übermüdet, das sie immer schlechter einschläft. Die Zeiten die sie wach ist, werden immer länger. Was können wir noch tun?
Liebe Kerstin, nachdem was du geschrieben hast, ist das Aufwachen abends nach 30 Minuten stressbedingt. Wenn eure Tochter mit 4 Monaten 12h über den gesamten Tag schläft kommt mir das recht wenig vor. Wenn sie zu wenig tagsüber schläft, führt das zwangsläufig dazu, dass sie zu viel Stress im Körper hat. Dieser Stress zeigt sich auf der Körperebene in der Regel in Form von innerer Unruhe. Diese innere Unruhe hält eure Tochter vom Schlafen ab, sie kommt nur schwer in den Tiefschlaf und wacht schnell wieder auf. Deshalb schafft sie es auch nicht mehr einzuschlafen. Wenn sie diese innere Unruhe hat und ihr sie durch Kinderwagen oder Auto versucht zum Schlafen zu bringen, bekommt sie möglicherweise noch mehr Unruhe, weil diese Art des Schlafens ihr keine Ruhe schenkt. Ich weiß ja nicht, wann ihr sie tagsüber versucht zum Schlafen zu bringen. Meine Empfehlung wäre, legt sie jetzt erstmal tagsüber nach spätestens 1,5 Stunden Wachzeit hin. Versucht ihr so viel Ruhe wie, möglich zu geben. Beispiel: Abgedunkelter Raum, im Arm mit sanften Schuckeln, und wenn sie einschläft da bleiben. Nicht gehen, sonst wacht sie wahrscheinlich sofort auf. Sie muss jetzt erstmal aus der Übermüdung raus. Erst dann könnt ihr an andere Themen.
Liebe Grüße
Sandra
Liebe Sandra,
Danke für die Antwort.
Wir bleiben immer bei ihr, neben ihr, wenn sie schläft. Wir legen uns auch alle 1,5h hin, bzw. gehen 1-2x am Tag spazieren, in dem Zeitfenster. Nur schläft sie manchmal nicht ein, dann sind die Zeitfenster größer. Warum sie mal besser einschläft und dann wieder nicht, konnten wir noch nicht ergründen. Genauso wie das aufwachen. Wenn wir im Schlafzimmer schlafen , ist es abgedunkelt. Schunkeln, geht leider nicht mehr, sie will das nicht mehr. Also auf dem Arm möchte sie nur, um was zu sehen, bei anderen Dingen wie wiegen oder schunkeln zappelt sie total. Das mit dem Auto war ein Beispiel, wenn wir Termine haben, sonst ist das bei uns keine Einschlafmethode. Eher im Schlafzimmer, im Bett neben uns. Am Tag gehen wir 1 bis 2x raus, einmal mit Kinderwagen und einmal in der Trage. Sie hatten schon immer Schlafthemen, durch das Bauchweh. Aber bis vor 1 Monat konnte sie noch 1h in beiden Fällen (Kiwa,Trage)schlafen, jetzt halt nicht mehr. Wir werden uns bemühen weiterhin viele Schläfchen hinzubekommen.
Hallo Sandra,
mein Kleiner (4Monate) wacht tagsüber auch immer nach 30 min. Auf. Er scheint dann aber immer zufrieden und nicht müde. Er schläft nachts ca. 11h (mit 1 kurzen Unterbrechung) und tagsüber 3-4 mal 30 min. Er ist dazwischen immer ca. 2h wach. Ich lege ihn zum schlafen tagsüber wach in seine Federwiege und mache Musik an und genau in dieser Situation wacht er auch auf. Er weint dann nicht, er liegt manchmal noch 20 min da und spielt mit seiner Hand bis ich ihn hole. Muss er unbedingt tagsüber länger schlafen?
Liebe Maxi, mit 4 Monaten ist es noch recht normal, dass manche Kinder nur viele kurze Schläfchen machen. Wichtig dabei ist immer, wie das aktiv das Baby ist. Allerdings bin ich bei Federwiegenkindern immer sehr vorsichtig. Wenn dein Sohn tagsüber hauptsächlich in der Federwiege schläft, dann kann er an dieser Stelle keine Bindungserfahrung machen. Der Bewegungsreiz der Federwiege stellt quasi die Bindung dar. Er schläft also über das Gefühl des Auf und Ab Schwingens ein, nicht über das schöne Gefühl ich bin bei meiner Mama. Hohe Dynamiken, also Federwiege, schnelles Laufen, starkes Hüpfen auf einem Pezziball etc., führen dazu, dass das Baby seine Müdigkeit verdrängt und schneller aufwacht. Die Federwiege verhindert quasi das Schlafen. Das muss nicht immer so sein, habe ich aber schon sehr oft erlebt. Was dafür spricht ist ja, dass du geschrieben hast, dass dein Sohn nachts recht gut schläft. Ich verstehe deine Nachricht so, dass er nachts NICHT in der Federwiege ist. Meine Empfehlung: Schau mal wofür du die Federwiege einsetzt. An welchen Stellen am Tag kannst du sie weglassen und dein Sohn in die Bindung holen. Ich könnte mir vorstellen, dass dein Sohn, wenn du ihn in einer ruhigen Atmosphäre zum Schlafen bringst und dir Tagschläfchen raussuchst wo du mal bei ihm bleibst, auch länger schläft.
Liebe Grüße
Sandra
Liebe Sandra,
mit Interesse habe ich den Artikel und die Beiträge gelesen und mich und meinen bald 6 Monate alten Sohn zum Teil wieder erkannt.
wir wissen auch nicht mehr weiter, waren schon beim Osteopathen und in der Schreiambulanz. mein Sohn hat sich noch nie ablegen lassen. Nun ist es aber seit drei Monaten so, dass er eigentlich ausschließlich in der Trage oder im Bett (Familienbett) an meiner Brust schläft, tlw sogar nur auf dem Bauch an der Brust. mit viel Glück schafft er es einmal in der Nacht 1,5h durchzuschlafen, die Regel ist aber eine halbe Stunde oder Stunde. tagsüber nur halbe Stunden. er ist dauerhaft müde.
ich habe das Gefühl, dass wir uns in der Schreidruck Spirale befinden, weiß aber leider nicht, wie wir da raus kommen. bei den tagschläfchen bleibe ich immer bei ihm liegen und auch abends oft, weil er sonst aufwacht. hilft leider nicht.
außerdem bekommt er nachts Bauchschmerzen, was vermutlich damit zusammenhängt, dass er ständig die Brust bekommt als einschlafhilfe. leider nimmt er weder Schnuller noch sonst was. haben eine Federwiege, funktioniert auch nicht.
hast du eine Idee wie wir aus diesem Teufelskreis raus kommen könnten?
Liebe Judith,
die Brust gibt deinem Sohn eine hohe Selbstwirksamkeit seine Sicherheit herzustellen. Denn Brust heißt Mama ist da. Im Coaching würde ich mir die Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit danach anschauen. Neben dem, dass er im Moment noch nicht ohne weiteres ohne Brust schlafen kann, habe ich das Gefühl, dass er sehr auf hab Acht Stellung ist. Das bedeutet sein Wächtersystem ist sehr aktiv, möglicherweise kann er sich nicht richtig entspannen und muss immer wieder prüfen, ob noch alles ok ist. Aus der Ferne kann ich dir keinen wirklichen Tipp geben, was du machen kannst, weil erst klar sein muss wo sein Stress herkommt. Also die Frage, was ist ihm so wichtig, dass er immer wieder aufwacht und nicht schlafen kann. Die Momente wo er gestillt werden will, weil er Hunger/ Durst hat, die nehme ich das raus. Denn da ist der Grund des Aufwachens Nahrungsaufnahme. Kann er den tagsüber gut mit Momenten der Ruhe umgehen oder ist er eher sehr aktiv und ist ständig auf der Suche Reize zu erhaschen?
Liebe Grüße
Sandra
Liebe Sandra,
ich bin durch Zufall auf deinen Artikel gestoßen und fand ihn sehr interessant. Unser Sohn ist jetzt 14 Wochen alt und schläft nachts super gut in seinem Beistellbettchen. Er schafft schon seit Wochen nachts 4-5 Stunden zu schlafen und seit dieser Woche sogar 6 Stunden. Tagsüber allerdings findet er nur sehr schwer und mit seeehr viel Zeit in den Schlaf, sodass er sich eigentlich immer von müde zu hunger hangelt und dabei nicht wirklich einschläft. Ablegen kann ich ihn tagsüber gar nicht, da er sofort merkt, wenn ich aufstehe. Am Ende ist es so, dass wir ihn dann auf dem Bauch liegen haben und er dann auch mal zwei Stunden schläft.
Hast du hier einen Tipp für uns oder ist es mit den drei Monaten noch völlig normal, dass er die Nähe tagsüber braucht und sich nicht ablegen lässt?
Liebe Doreen, du kannst dir das so vorstellen, ein Baby im alter Deines Sohnes besitzt ja noch keine Fähigkeit sich selbst sicher zu machen oder auch sich selbst zu versorgen. Das bedeutet ein kleines Baby ist im höchsten Maße abhängig von seinen Eltern/ Bezugspersonen. Ein Baby fühlt diese Abhängigkeit, dies ist evolutionär bedingt. Das heißt, auf einer tieferen Ebene fühlt ein Baby, wenn ich hier allein bin kann das lebensbedrohlich für mich sein. Da dein Sohn ganz in deiner Nähe ist und du dich sofort um ihn kümmern kannst, wenn er sich bemerkbar macht, weißt du als Mama, dass es für ihn NICHT lebensbedrohlich ist, wenn er bspw. im Stubenwagen liegt. Dieses Bewusstsein hat dein Sohn NOCH nicht. Deshalb kann es sein, dass er sobald du ihn ablegst, genau in dieses Gefühl kommt, denn er weiß ja noch nicht, dass er zwar allein im Stubenwagen liegt, du dich aber ganz in seiner Nähe befindest. In solchen Fällen kann es sehr hilfreich sein, wenn du deinen Fokus zunächst erstmal nur auf das bleiben legst und NICHT auf das ablegen. Er muss erstmal Sicherheit aufbauen, das kann eine Weile dauern, aber wenn du das erstmal mit voller Hingabe tust, wird er sich ablegen lassen. Jedes Baby hat sein eignes Tempo und braucht Zeit auf diesen komplexem Welt anzukommen. Gib ihm die Zeit, es lohnt sich! Alles Gute für dich! Und falls es gar nicht geh, hab ich für so kleine Babys meine Babyschlafsprechstunde. Liebe Grüße Sandra
Liebe Sandra,
danke für diesen tollen Beitrag!
Wirklich sehr interessant, wir haben zuhause schon einiges durchgespielt.
Meine Tochter ist nun fast 6 Monate alt und findet seit dem 4. Sprung nachts nur noch die erste halbe Stunde in den Tiefschlaf und ist danach durchgehend unruhig bzw Im sehr leichten Schlaf. Zum stillen meldet sie sich alle 2h, aber auch dazwischen wälzt sie sich, wird wach, greift nach mir.. sie schläft mittlerweile schon wieder mit in meinem Bett aber leider ändert sich nichts. Sie schläft Händchen haltend ein und die halte ich auch mindest die ersten 45 Minuten. Wir kommen auf 3-4h Tagschlaf (1h40 Federwiege – 30-60mins gemeinsam im Bett – 2 Naps je 25-35mins im Kinderwagen), gegen 19:30 ins Bett und gegen 7 stehen wir auf, allerdings gibt es häufig mal Nächte wo sie um 4/5/6 manchmal auch früher wach wird und schlecht zurück in den Schlaf findet, obwohl sie müde wirkt aber nicht weint.
Ich achte sehr auf Wachzeiten/Signale und sie ist immer so 1h45-2h wach, morgens vor der Federwiege 1h30. Abends habe ich auch schon 2h30 getestet aber sehe keine Veränderung.
Schlaf druck? Extremes Nähe Bedürfnis? Was kann das sein?
Sie findet generell sehr schlecht in den Schlaf, wir hatten die ersten Monate viel mit Schreien und Übermüdung am Tag zu kämpfen, sie hat nur Naps gemacht, aber die Nächte waren “normal”. Dafür hat sie viel auf uns geschlafen, pezziball, Trage… das haben wir alles liebevoll Stück für Stück abgebaut. Nun hat sich Tag und Nacht irgendwie total gedreht und wir verzweifeln langsam…
Liebe Grüße
Sandra
Liebe Sandra, aus der Ferne ist es für mich schwer das genau Problem zu erfassen. Ich gebe dir jedoch mal ein paar Impulse, die du prüfen kannst. Das was ich herauslese ist, dass deine Tochter tagsüber mit viel Impulsen einschläft. Gerade die Federwiege (wenn sie motorisiert ist) stellt einen sehr starken Bewegungsimpuls da. Dazu kommt der Kinderwagen. Das bedeutet deine Tochter schläft tagsüber vorwiegend mit einem Bewegungsreiz ein. Das Problem bei diesen Einschlafhilfen ist oftmals, dass sie einerseits beim Einschlafen helfen, andererseits jedoch das Kind am Schlaf hindern, wenn sie fehlen. Denn abends/ nachts hat sie keine Bewegung, aus dem was ich lese. Und genau da kann möglicherweise ihr Stress liegen. Kann es vielleicht sein, dass sie dann selbst die Bewegung herstellt, indem sie sich viel bewegt? Tagsüber geht es ab den 6 Monat neben dem Rhythmus und verlässlichen Tagesroutinen, vor allem darum gute Schlafgewohnheiten zu etablieren. Dabei kannst du dich an der Frage orientieren, was bedeutet Ruhe und kennt deine Tochter den Zustand von Ruhe und Entspannung? Wenn sie abends, nach dem sie händchenhaltend eingeschlafen ist, wach wird, bist du dann noch neben ihr, oder wird sie wach und du bist aus dem Zimmer gegangen?
Liebe Grüße
Sandra
Hallo Sandra,
Vielen lieben Dank! Wir testen das einfach mal einige Zeit und lassen die Bewegung komplett raus. Ruhe und Entspannung ist bei ihr tatsächlich auch sehr schwer, sie ist ein sehr waches Baby (schon von Beginn an) und lässt sich so müde sie auch ist von Kleinigkeiten wach halten, obwohl wir auf Ruhe und Dunkelheit achten.
Ich schlafe tatsächlich IMMER mit bei ihr, da meine Tochter gar nicht alleine liegen bleibt. Entweder wird sie direkt wach, wenn ich gehe oder meldet sich dann nach 20/30/40 Minuten. Abends genauso – ich habe es mittlerweile aufgegeben ständig ins Zimmer zu laufen.
Nur in der Federwiege schläft sie meistens alleine ein und auch weiter.
Liebe Grüße
Sandra
Hallo Sandra, mein Sohn (20 Wochen) wacht konsequent nach 30 min auf, an Weiterschlafen ist nicht zu denken. Bis vor 2 Wochen hat er tagsüber und abends ausschließlich in der Federwiege geschlafen (wenn der Motor eingeschaltet war auch länger als 30 min). Nun wird er zu groß für die Wiege und wir gewöhnen ihm langsam an, im Beistellbett einzuschlafen. Ich wiege ihn im Arm, bis er ganz ruhig wird und kurz bevor er einschläft, lege ich ihn ins Bett, klopfe sanft auf seinen Po, bis er komplett einschläft (hier steigern wir uns ganz langsam). Das klappt mittlerweile sehr gut. Nach 30 min wird er wach und ist gut gelaunt – ich habe mich inzwischen mit den kurzen Tagesschläfchen arrangiert. Jedoch passiert das auch vor dem Nachtschlaf und hier liegt genau mein Problem: Er wird in meinen Armen ruhig und kurz bevor er komplett einschläft, lege ich ihn ab und nach kurzem „Klopfen“ schläft er ein. Aber nach 30 min wird er innerhalb von Sekunden glockenhell wach und nichts hilft, sodass er am Ende wieder in der Federwiege liegt. Wenn er dort eingeschlafen ist, schläft er die ganze Nacht durch und er lässt sich problemlos in sein Bett tragen. Er schläft zwischen 18:30 Uhr und 19 Uhr ein – ich habe auch den Eindruck, dass er dann wirklich müde ist. Seit 2 Wochen (Beginn der Federwiegen-Entwöhnung) habe ich sämtliche Weiterschlafversuche unternommen und die Einschlafsituation ist exakt die selbe wie beim Erwachen. Ich sitze sogar während der 30 min neben ihm, damit er mich sieht aber wir haben keinen Blickkontakt. Kein „sch-sch-sch“ hilft, kein Kuscheln, Stillen, Tragen, Klopfen, Schaukeln, Pucken, Schnuller, white noise – gar nichts. Nur die Wiege mit Motor. Wir sind sehr verzweifelt. Was können wir noch probieren? Oder braucht er einfach noch etwas Zeit? Ich befürchte, dass er sich zu stark an das „Dauerschunkeln“ der Wiege gewöhnt hat.
Für deinen Rat bin ich dir jetzt schon sehr sehr dankbar!
Liebe Grüße, Annika
Liebe Annika, schau dir mal hier bei dem Blog meine Kommentare an. Dort habe ich schon einiges zur Federwiege geschrieben. Ja das ist auch meine Erfahrung, er hat sich durch den langen Einsatz der Federwiege an den starken Bewegungsreiz gewöhnt. Das Problem bei einer Federwiege ist, dass die Kinder durch eine Endorphinausschüttung lernen Schlaf zu verdrängen. Eine Federwiegenentwöhnung dauert. Schau dir mal an wie lange sie im Einsatz ist. Im Grunde muss dein Sohn nun neu lernen was Schlaf bedeutet. Wo er vorher seine Aufmerksamkeit an die Bewegung gekoppelt hat muss er nun lernen seine Aufmerksamkeit an die Bindung, als an dich zu koppeln. Dass Schlafen Ruhe bedeutet ist eine Verknüpfung, die er so wahrscheinlich noch nicht kennt. Nichts von all dem was du versucht hast stellt diesen starken Bewegungsreiz wie in der Federwiege dar. Das ist häufig das Problem. Wie sieht es aus, wenn du ihn in den Arm nimmst und du eine Bewegung herstellst, d.h. du holst ihn erstmal in die Bindung und das kontinuierlich. Und wenn es besser wird dann fängst du an die Bewegung zu reduzieren. So lange du ihn da immer wieder rein legst, wird er nicht lernen können in die Entspannung zu kommen. Er hat sich zu sehr an ein sehr hohes Erregungsniveau gewöhnt.
Ich hoffe, ich konnte dir ein paar Impulse geben. Ansonsten gebe ich am Sa. 11.03. von 13:00 bis 14:30 ein Online Vortrag. Wo ich über solche Themen spreche und die Teilnehmer Fragen stellen können.
https://schlafcoaching-bauer.de/babyschlaf-besser-verstehen/
Liebe Grüße
Sandra
Ich bin gerade auf diese interessante Seite gestoßen und muss mich jetzt auch Mal mein Problem mit meinem 5 Monate alten Baby darlegen:
Mein Kleiner war von Anfang an eher ein schlechter Schläfer.
Nach dem Schlaftitual müde hinlegen und er schläft ein, funktioniert überhaupt nicht. Er brüllt sich komplett in Rage, unabhängig davon, ob ich daneben sitze/liege (er liegt noch neben mir um Beistellbett). Er schläft nur im Arm ein, meistens mit Nippel im Mund (Schnuller verweigert er).
Bisher konnte ich ihn tagsüber nur im Arm zum Schlafen bringen…Ablegen hat überhaupt nicht geklappt. Gestern hat er dann tagsüber das erste Mal für 20 Min in seinem abgedunkelten Kinderzimmer geschlafen.
Ich bringe ihn jeden Abend gegen 19 Uhr ins Bett, weil er dann müde ist…aber er wacht immer sehr oft auf. Seit 3 Tagen ist es bis 0 Uhr katastrophal (wacht alle 30 Min auf), aber dann schläft er 6 Stunden durch, was für ihn eher ungewöhnlich lange ist
Wenn er wach wird, brüllt er zu 85% immer sofort los und beruhigt sich nur im Arm.
Jetzt meine Frage:
Sollte ich vielleicht versuchen, seine Zubettgehzeit ein wenig nach hinten zu verlagern? Evtl auf 20 Uhr oder später?
Wann sollte dann sein letztes Tagschläfchen sein?
Ich bin echt ein wenig verzweifelt und wäre dankbar für einen Tipp 🙂
Liebe Johanna, Ob du die Schlafenszeit nach hinten schieben solltest kann ich aus der Ferne nicht sagen, denn das ist immer abhängig von dem Rhythmus den dein Sohn hat. Das bedeutet, es ist abhängig davon wie er tagsüber schläft. Aber allein was du geschrieben hast, dass es bis 0 Uhr katastrophal ist, könnte ein Hinweis darauf sein, dass er zu übermüdet in die Nacht geht. Das würde bedeuten die Tagschläfchen passen nicht. Aber wie gesagt, das ist eine Vermutung, wissen tue ich es nicht, dazu müsste ich mir ein Schlafprotokoll anschauen. Wenn er abends immer wieder aufwacht, dann ist die Frage was genau braucht er dann? Wenn es aufgrund von Übermüdung ist, müsstest du den Rhythmus umstellen, wenn es so ist, dass er dann gestillt werden will, müsstest du wieder schauen, ob er tagsüber genug gegessen hat oder ob er sich die Nahrung in der ersten Nachthälfte holt. Es kann aber auch sein, dass er dich durch die Brust an sich binden will, weil er noch nicht allein schlafen kann. Brust heißt Mama ist da! Dann müsstest du erstmal Bleiben, damit sich sein Alarmsystem entspannen kann. Das bedeutet nicht rausgehen, wenn er da in seinem Bettchen liegt, sondern bleiben und ihm zeigen, dass alles ok ist und dass er sicher ist. Wenn sich das Vertrauen dann einstellt und er die Aufwachmoment überschläft ist das der Zeitpunkt wo du versuchen kannst zu gehen.
Liebe Grüße
Sandra
Liebe Sandra
Besten Dank für deinen spannenden Content und das Teilen deiner Expertise.
Unser Sohn ist 16 Wochen alt. Er schläft pro Tag um die 13h, 9h-10h in der Nacht und 3-4h durch den Tag. Ich begleite ihn immer in den Schlaf. Auch halte ich die Wachzeiten ein und achte darauf, dass er dieselbe Aufwach- wie Einschlafsituation vorfindet (im Arm).
Meine Fragen:
Seit der 12. LW weint er immer vor dem Einschlafen und Aufwachen. Er weint ca. 10Minuten, dann schläft er ein. Weshalb ist das so? Er trinkt genug, Schlafdruck ist auch da (reagiere auf Müdigkeitszeichen). Ich gehe von Überreizung aus. Er ist sehr neugierig. Kaum gehe ich für den Schlaf in ein reizärmeres Umfeld fängt er noch mehr an zu weinen.
Und weshalb kann er in der Nacht die Schlafphasen selber überbrücken während dem Tag aber nicht? Während dem Tag wacht er aus dem Schlafzyklus weinend auf, obwohl er dieselbe Situation vorfindet (in meinem Arm).
Danke und lieber Gruss aus Zürich
Jill
Liebe Jill,
das was du beschreibst, hat was mit den Übergängen zu tun. Übergänge wie bspw. vom Wachsein zum Schlafengehen sind Momente die eine Regulation erfordern. Du hast das aus meiner Sicht schon gut erkannt. Er nimmt in seiner Wachphase viele Reize auf, die Welt ist für eine Baby sehr komplex. Wenn du dann in ein dunkles ruhiges Zimmer gehst, dann lässt er zunächst erstmal allen Stress raus. Denn Reize aufzunehmen führt zu einem Gefühl von inneren Stress, den lässt er in deinem Arm raus. Das nennt sich auch das stresslösendes Weinen. Die Voraussetzung um in den Schlaf zu kommen ist die Entspannung, mit dem stresslösenden Weinen stellt sich ein Entspannungszustand her und er kann danach schlafen. Wenn dein Sohn tagsüber regelmäßig weinend aufwacht, ist die Frage, hast du das Gefühl er ist noch müde und ärgert sich darüber, weil er es nicht mehr schafft weiterzuschlafen? Da wäre wichtig das du schaust was das Aufwachen ist. Es gibt auch Kinder die bei den Übergängen vom Schlafen zum Wachsein weinend aufwachen. In der Regel schaue ich da nach dem Rhythmus.
Liebe Grüße
Sandra
Liebe Sandra,
ich würde gerne wissen, wie ich meinem Sohn uns uns helfen kann.
Er ist 13 Monate, wird noch voll gestillt (isst ab und an gerne, dann wieder wenig) und er schläft oder beruhigt sich nur wenn er die Brust bekommt. Er nimmt keinen Schnuller, keinen Daumen und schläft 11-12, ca 16-17 und von 19.30-22.00. Danach alle 30 Min wach.
Er schläft bei uns im Bett und geht immer gegen 19.30 ins Bett. Die erste Runde bis 22.00 Uhr schläft er feste aber alles was danach folgt ist mittlerweile zuviel für mich. Er wacht alle 30 Minuten auf oder auch wenn ich mich weg bewege. Er Rollt sich oft wenn ich keinen Rahmen vorgebe durch das ganze Bett, kann nur an der Brust wieder einschlafen und das ganze geht bis morgens 7.00 so weiter.
Neben den 13 Monaten Schlafentzug ist es die fehlende Möglichkeit mich zu bewegen sobald er schläft. Und die ständige Beruhigung durch meine Brust als einzige Option ist ebenfalls mühsam. Ich bin genervt und ratlos. Abstillen kann nicht (nur) die Lösung sein da ich gerne stille.
Ich freue mich auf deine Meinung!
Liebe Helena,
wenn dein Sohn mit 13 Monaten von 16:00 bis 17:00 am Nachmittag schläft und dann um 19:30 wieder ins Bett geht ist er möglicherweise nicht müde genug. Allgemein empfehle ich dir, dir den Rhythmus anzuschauen. Schau dir dazu gern meinen anderen Blogartikel an.
Das andere Thema Stillen ist ein sehr komplexes Thema. Und Nein Abstillen ist keine Lösung, denn in der Regel schleichen sich andere Gewohnheiten ein. Du schreibst, dein Sohn isst UND beruhigt sich an der Brust. In diesem Fall wäre es wichtig, dass du dich erst einmal um den Tag kümmerst. Das bedeutet. An den Stellen, wo du deinen Sohn mit der Brust beruhigst, beruhigst du ihn anders in diesem Fall ohne Brust. Schau mal, ob es vielleicht eine andere Art der Beruhigung im Alltag gibt, die deinem Sohn auch jetzt schon hilft. Diese Beruhigung wendest du dann immer an. Der Sinn dahinter ist, dass dein Sohn eine neue Beruhigungsstrategie lernt und er dadurch längere Zeit ohne Milch auskommt und so ein Hungergefühl entwickeln kann. Wenn er dann Hunger hat könntest du ihm immer mal wieder feste Nahrung anbieten, bis es sich umgestellt hat. Meine Vermutung ist, dass er kein richtiges Hungergefühl entwickeln kann, weil er in sehr kurzen Abständen an deiner Brust ist. Erst, wenn du tagsüber eine Struktur drin hast, dann kannst du an die Nacht gehen. Das Stillen könntest du dann tagsüber schöne Momente packen, wo ihr einfach eure Verbindung genießt.
Liebe Grüße
Sandra
Hallo Sandra
Ich habe den spannenden Blog gelesen.
Unsere Tochter ist in wenigen Tagen 5 Monate alt. Seit sie 4 Wochen alt ist schläft sie im eigenen Zimmer, da sie uns alle wach gehalten hat bei uns im Beistellbett.
Meist schläft sie tagsüber am Vormittag nur 30 Minuten in einer Wippe. Mittags erneut nochmals 45-60 Minuten im Kinderwagen. Nachmittags schläft sie teilweise nochmals 30 Minuten im Kinderwagen, meist klappt es aber auch nicht.
Abends schläft sie gegen 18:00/18:30 Uhr an meiner Brust ein. Eine Stunde später stille ich sie erneut. In der Nacht stille ich sie ca. 2x und si schläft bis etwa 8:00 Uhr.
In letzter Zeit ist jedoch das Problem das sie abends nicht mehr an der Brust einschläft und sich auch nicht einwiegeln lässt. Sie schreit viel bis sie vor lauter Amstrengung einschläft.
Ich schaue immer dass sie tagsüber nicht länger als 2-2.5 Stunden wach ist. Aber sie schläft manchmal elnfach nicht ein.
Abends haben wir eigentlich eine Routine: Massage, Geschichte vorlesen, Stillen
Was kann ich ändern? Auch schläft sie nicht alleine ein im Bett auch wenn ich sie versuche zu beruhigen. Was kann ich tun?
Danke für deine Amtwort.
Liebe Grüsse
Marlene
Liebe Marlene, Du schreibst, dass eure Tochter gegen 18:00/ 18:30 an deiner Brust einschläft und bis morgens 8:00 schläft. Damit verbringt sie ca. 13,5 Stunden Nachtschlaf im Bett. Das schein mir für ein 5 Monate altes Kind zu viel zu sein. Das bedeutet da passt der Rhythmus möglicherweise nicht. Denn deine Tochter zieht sich dies vom Tag ab. Das kann auch der Grund sein, warum sie abends schreit und nicht schlafen kann. Ihr Körper ist noch nicht bereit. Du könntest schauen wo ihre natürliche Aufwachzeit am Morgen liegt. Meine Vermutung/ Erfahrung ist, du müsstest den Nachtschlaf kürzen, damit sich der Tagschlaf verlängert. Ein Schlafprotokoll zu führen kann da helfen. Dass sie nicht allein in ihrem Bett einschläft ist für ein Baby in ihrem Alter ganz normal. Sie ist noch klein und sie kann sich selbst nicht sicher machen, sie braucht die Verbindung um sicher zu gehen, dass sie NICHT allein ist. Erst bleiben und Vertrauen herstellen und dann kannst du die Bindung lösen und dich neben sie setzen während sie einschläft.
Liebe Grüße
Sandra
Hallo Sandra mein Baby 7 Monate wacht untertags immer nach 30 Minuten auf obwohl es alleine einschläft und den Schnuller nach 30 minuten immer noch im Mund hat. warum ist das so? Hätten Sie einen Tipp und wie soll ich reagieren? Es schreien lassen? oder bessert sich das mit zunehmenden Alter alleine? lg Andrea
Liebe Andrea,
was genau heißt es schläft alleine ein? Nein, bitte auf gar keinen Fall schreien lassen. Das hilft deinem Baby nicht! Wichtig ist, dass du herausfindest, WARUM dein Baby nach 30 Minuten aufwacht. Schau dir mal an was es dann braucht, um weiterschlafen zu können. Vielleicht braucht es die Sicherheit, dass es nicht allein ist. Ein 7 Monate altes Baby kann sich selbst nicht sicher machen, dafür braucht es seine Mama/ Papa. Nur du kannst deinem Baby zeigen, dass alles ok ist und es in Ruhe weiterschlafen kann. Wie gesagt, vielleicht wacht es auf um nachzufragen „Mama wo bist du, ich habe Angst weil ich hier gerade allein liege“. Es kann aber auch sein, dass der Rhythmus nicht passt uns es deshalb aufwacht, das gibt es auch.
Liebe Grüße
Sandra
Liebe Sandra danke dir für deine Antwort. Alleine einschlafen heisst ich lege ihn wach mit schnuller ins bett und er schläft alleine ein. falls er weint gehe ich wieder ins zimmer, beruhige ihn und gehe wieder hinaus. das klappt meinstens sehr gut.hättest du einen tipp was ich tun könnte um die situation zu verbessern dass er es irgendwann schafft weiterzuschlafen? ich habe noch ein kind deshalb ist es nicht immer einfach länger bei ihm zu bleiben wenn er aufwacht.. mit rythmus meinst du die wachzeiten? lg Andrea
Liebe Andrea, dein Sohn scheint sich noch nicht sicher genug zu fühlen um den Aufwacher zu überschlafen. Im Grunde fragt er, wenn er aufwacht und weint nach, wo du bist, um Sicherheit herzustellen. Damit er lernen kann diesen Moment zu überschlafen, müsste er die wiederholte Erfahrung machen, dass du da bist, wenn er aufwacht. Das bedeutet du müsstest zu ihm ans Bettchen gehen BEVOR er aufwacht und weint.
Liebe Grüße
Sandra
Hallo liebe Sandra,
Meine Tochter (13 Wochen) schläft seit ein paar Wochen tagsüber meistens auch nur 30 Minuten (im Arm oder in der Trage). Nachts schläft sie mehrere Stunden am Stück (4-6), wird dann gestillt und schläft wieder prima ein. Ins „Bett“ geht sie ca. um 19 Uhr und aufgestanden wird dann zwischen 7 und halb acht. Der erste Tagesschlaf hat dann die besagten 30 Minuten, wo sie beim Stillen auf dem Arm einschläft (nach ca. 1,5h wach sein). Dann kommt mittags immer ein längeres Schläfchen, auch auf dem Arm (Einschlafstillend), wo sie zwar manchmal auch nach 30 Minuten aufwacht, aber nach abchecken der Situation wieder einschläft. Dieses Schläfchen dauert dann meistens so 2-3h. Und dann schläft sie Nachmittag immer beim spazieren in der Trage, aber auch nur 30 Minuten, oft sind es auch 2 Spaziergänge also 2x:30.
ich will sie mittags eigentlich nicht wecken, weil das ihr einziges längeres Schläfchen ist, aber wäre das eventuell die Lösung für die 30 Minuten Schläfchen? Oder löst sich das wieder von allein?
Danke für deine Zeit 🙂
Hallo Laura, für mich stellt sich gerade die Frage, wie deine Tochter damit zurecht kommt, wie sie im Moment so schläft? Ich frage deshalb, weil du eventuell gar nichts ändern musst. Sie macht Vormittag einen kurzen Schlaf, mittags einen sehr langen Schlaf und dann am Nachmittag nochmal 2 kurze Schläfchen. Wenn du die Zeit zusammenrechnes, wäre ihr Schlafbedarf, nachdem was du geschrieben hast eigentlich abgedeckt. Die Frage ist nun wie kommt sie mit der Verteilung zurecht und liegt das Aufwachen nach 30 Minuten tatsächlich nur am Schlafbedarf? Hältst du sie denn bei ersten Tagschlaf auch die ganze Zeit im Arm oder legst du sie ab, nachdem sie eingeschlafen ist?
Liebe Grüße
Sandra